2013年7月アーカイブ

ダイエット記録

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どうもこんにちは

毎日暑いですが、皆様熱中症などには十分お気を付けください

夏はクーラや扇風機など体が意外と冷えるもの・・・

体を直接触ってみると結構わかりますよ

汗かいた後は要注意です。

 

さて、私ごとですが、自身の体重が63.5㌔という過去最高記録を更新したため

7月17日よりダイエットを始めました

耳つぼに頼りながら なわとび+食事制限で以下のような経過をたどっております。

 

7月17日(水)~7月23日(火) なわとび100回3セット計300回

 

7月17日(水)・・・63.5㌔  はじめなので変わりませんw

   18日(木)・・・63.5㌔  変わらず・・・

   19日(金)・・・63.5㌔  なかなか落ちません

   20日(土)・・・61.9㌔  なんと一気に1.6㌔減!!

   21日(日)・・・61.5㌔  調子よく落ちていきます♪が、日曜日は休養日です。

   22日(月)・・・61.6㌔  そして少し戻る・・・

   23日(火)・・・???㌔  諸事情により測定せず

 

へんな落ち方ですがとりあえずは落ちております。

続いて7月24日~現在まで なわとび500回(1セットの回数は変動あり)

 

7月24日・・・61.6㌔ 変わってないですねー

   25日・・・61.0㌔ とりあえず0.6㌔減!!

 

といった風に奥さんが発熱したりしてたまになわとびできないこともあるんですが、

その場合は家の中で運動をして乗り切ってます。

まあ1週間で2.5㌔減なんで出木杉君な感じですね。

落とし穴の予感・・・。

できるだけ頑張ります。

 

また報告いたします。



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